Как выбрать обувь при плоскостопии: советы ортопеда

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это заболевание, при котором своды стопы опускаются, вызывая неправильное распределение нагрузки на ноги. Это может привести не только к боли и быстрой утомляемости, но и к серьезным проблемам с осанкой. Правильный выбор обуви становится особенно актуальным для людей с этим состоянием, так как его игнорирование может усугубить проблемы и создать новые.

Почему важна правильная обувь?

Когда своды стопы опускаются, давление на суставы голеностопа, коленей и даже позвоночника увеличивается. Правильная обувь помогает не только снизить дискомфорт, но и предотвратить дальнейшие осложнения. Ортопеды подчеркивают, что некачественная обувь может привести к ухудшению состояния и даже хроническим болям.

Советы ортопеда Михаила Вьюгина

Ортопед Михаил Вьюгин предлагает несколько важных рекомендаций по выбору обуви для людей с плоскостопием:

1. Поддержка свода стопы

При выборе обуви необходимо обращать внимание на наличие анатомически правильной формы. Обувь должна обеспечивать хорошую поддержку свода стопы, что поможет равномерно распределить нагрузку во время ходьбы.

2. Силиконовые вставки и супинаторы

Использование силиконовых вставок и супинаторов способствует повышению комфорта и улучшению поддержки стопы. Это может существенно снизить нагрузку на ноги и уменьшить болезненные ощущения.

3. Подбор правильного размера

Важно, чтобы обувь была правильно подобрана по размеру. Слишком тесная или, наоборот, свободная обувь может усугубить проблему плоскостопия. Лучший вариант — выбирать обувь не только по размеру, но и по ширине.

4. Устойчивый каблук

Избегайте обуви на высоком каблуке. Оптимальным вариантом является устойчивый, низкий каблук, который позволит сохранять равновесие и снизит нагрузку на стопы.

5. Материалы обуви

Выбирайте обувь из натуральных материалов, которые позволят ногам "дышать". Это не только улучшает комфорт, но и помогает избежать потливости и дискомфорта.

Заключение

Выбор правильной обуви при плоскостопии — это важный шаг к улучшению качества жизни. Следуя рекомендациям ортопеда Михаила Вьюгина, вы сможете выбрать ту обувь, которая обеспечит необходимую поддержку и комфорт, помогая предотвратить дальнейшие проблемы со здоровьем. Не забывайте регулярно консультироваться со специалистами и следить за состоянием своих стоп.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала MKLat
Оригинальную статью Вы можете найти здесь