Зимой и летом: именно эти питательные вещества для латвийцев очень важно потреблять каждый день

Питание зимой и летом: важность рациона

Многие считают, что зимой особенно важно укреплять иммунитет и употреблять питательные вещества, в то время как летом организм справляется сам.

Омега-3 кислоты: ключ к здоровью

Жирные кислоты омега-3, которыми богаты морепродукты, необходимо употреблять в любое время года, поскольку наш организм самостоятельно их не вырабатывает.

Балансированное питание для поддержания здоровья

Помимо омега-3 кислот, важно употреблять достаточное количество овощей, фруктов, и ягод, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами в любое время года.