Здоровые причины позволить себе поплакать

Значение плача для здоровья

Чрезмерный плач может быть признаком депрессии, тревоги или неврологических состояний. Однако после сильных слез человек может почувствовать умственное и эмоциональное облегчение, а его тело освежается. Поэтому важно позволить себе поплакать.

Польза для зрения

Для защиты здоровья глаз важно, чтобы они были влажными. В этом помогают три типа слез: базальная секреция, рефлекторные слезы и эмоциональные слезы. Плач способствует улучшению зрительной функции и защите от вредного воздействия внешней среды.

Эмоциональное освобождение

Плач помогает выразить накопившиеся эмоции и чувства. Это способствует эмоциональному освобождению и помогает улучшить психическое состояние. Поплакать иногда лучше, чем сдерживать чувства в себе.

Физический эффект

По мнению специалистов, плач способствует выводу токсинов из организма через слезы. Кроме того, это помогает уменьшить стресс и напряжение, расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие. Поэтому не стоит стесняться проявлять свои эмоции и позволять себе поплакать.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала BaltijasBalss
Оригинальную статью Вы можете найти здесь