Врачи заявили, что чайная ложка льняного масла в день защищает от инфаркта и инсульта

Польза льняного масла для сердечно-сосудистой системы

В последние годы исследования показывают все большую роль натуральных продуктов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из таких продуктов стало льняное масло, которое, по словам экспертов, может стать эффективным средством защиты от инфаркта и инсульта. В эфире программы «Жить здорово!» врачи обсудили, как всего одна чайная ложка этого масла в день может значительно снизить риски.

Мнение специалистов

Ведущая программы, врач-терапевт Елена Малышева, вместе со своим соведущим, кардиологом Германом Гандельманом, подчеркнули важность включения льняного масла в повседневный рацион. Они отметили, что благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, это масло способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и повышает защитные функции организма.

Как правильно употреблять льняное масло

Эксперты рекомендуют употреблять одну чайную ложку льняного масла ежедневно, добавляя его в салаты или употребляя в чистом виде. Также важно помнить, что режим питания должен быть сбалансированным, а льняное масло может быть лишь дополнением к здоровому образу жизни и рациону.

Заключение

С учетом современной тенденции к здоровому образу жизни, льняное масло становится не просто экзотическим продуктом, а важным элементом профилактики серьезных заболеваний. Однако, прежде чем вносить изменения в свой рацион, всегда полезно проконсультироваться с врачом.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала BaltijasBalss
Оригинальную статью Вы можете найти здесь