Ученые назвали неочевидный фактор, помогающий справиться с горем от потери близких

Неочевидный фактор в преодолении горя

Недавнее исследование, опубликованное в журнале IJERPH, привлекло внимание ученых и психологов, изучающих механизмы преодоления утраты. Участники исследования сообщили о том, что природа может играть ключевую роль в процессе исцеления после потери близких. Это открытие подчеркивает важность не только эмоциональной, но и окружающей среды в борьбе с глубокими переживаниями.

Связь между природой и эмоциональным состоянием

Проанализировав мнения и переживания людей, переживших утрату, ученые выяснили, что время, проведенное на природе, значительно облегчает эмоциональную боль. Общение с природой, будь то прогулка по парку или отдых на побережье, позволяет людям отвлечься от негативных мыслей и вновь ощутить радость жизни. Исследование подчеркивает, что природная среда способствует процессу внутреннего исцеления.

Практические рекомендации для скорбящих

Для тех, кто сталкивается с горем, исследование анонсирует несколько простых, но эффективных рекомендаций. Во-первых, стоит уделять время прогулкам на свежем воздухе, особенно в зелёных зонах, где можно насладиться красотой природы. Во-вторых, занятия активным отдыхом на улице, такими как велопрогулки или пешие походы, могут значительно способствовать улучшению психоэмоционального состояния.

Важность социальной поддержки

Кроме воздействия природы, важным аспектом преодоления горя остается социальная поддержка. Общение с близкими и друзьями на фоне природного окружения может оказать двойной положительный эффект. Ученые подчеркивают, что, будучи в компании людей, с которыми комфортно, можно гораздо легче обсудить свои чувства и начать процесс организации своего внутреннего мира после утраты.

Заключение

Таким образом, исследование, проведённое с участием учёных, подчеркивает важность природы не только как фона, но и как активного участника в процессе переживания горя. Применение простых, но эффективных стратегий может существенно облегчить страдания и помочь вернуться к полноценной жизни.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала BaltijasBalss
Оригинальную статью Вы можете найти здесь