Такой кофе опасен! Врач назвал самый вредный и полезный кофе из магазина

Опасности растворимого кофе

Недавние заявления диетолога Ксении Бережной вызвали широкий резонанс среди любителей кофе. Врач предупредила, что растворимый кофе может быть опасен для здоровья. В отличие от натурального, который обладает множеством полезных свойств, растворимый кофе содержит добавки и химические вещества, которые снижают его питательную ценность и могут негативно сказаться на организме.

Полезные свойства натурального кофе

По словам Бережной, единственно полезным вариантом является именно натуральный кофе. Он богат антиоксидантами, которые помогают бороться со старением клеток и укрепляют иммунную систему. Кроме того, исследования показывают, что умеренное употребление натурального кофе может снизить риск развития различных заболеваний, таких как диабет 2 типа и даже некоторые виды рака.

Рекомендации по выбору кофе

Если вы хотите сделать свой выбор в пользу здоровья, диетолог советует обращать внимание на качество зерен. Лучше покупать целые свежие зёрна и готовить кофе с помощью традиционных методов, таких как френч-пресс или эспрессо. Избегайте добавок, таких как sugar и крем, которые могут дополнительно ухудшить качество напитка.

Заключение

Выбор между растворимым и натуральным кофе становится не только вопросом вкусовых предпочтений, но и заботой о здоровье. Учитывая советы специалистов, каждый сможет сделать осознанный выбор и насладиться чашкой полезного кофе, который принесет не только удовольствие, но и пользу.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала BaltijasBalss
Оригинальную статью Вы можете найти здесь