Потушить мерцание. Профессор Созыкин: как самому снять приступ аритмии

Мерцательная аритмия: что это и как проявляется

Мерцательная аритмия — это одно из распространенных сердечных заболеваний, которое проявляется в виде перебоев в работе сердца. Симптомы, такие как замирание сердца, головокружение и даже ощущение удушья, могут вызывать острые приступы паники и страха у человека. Особенно тяжело переносить эти ощущения тем, кто сталкивается с ними впервые и не имеет под рукой возможности быстро обратиться за медицинской помощью. Такие ситуации могут возникнуть в самых неожиданных местах: во время похода, на даче или в других удаленных от больницы местах.

Профессор Созыкин: методы самопомощи

Известный кардиолог профессор Созыкин предлагает простые и доступные методики, которые могут помочь уменьшить или даже прекратить приступы аритмии в домашних условиях. Он подчеркивает, что тревожные симптомы не всегда требуют применения медикаментов. Важно помнить о возможностях, которые может предоставить ваше тело. Профессор рекомендует оставаться спокойным, сосредоточиться на дыхании и использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация.

Экстренные меры на случай приступа

Если вы оказались в ситуации, когда нужно быстро справиться с приступом аритмии, существует несколько эффективных шагов. Во-первых, постарайтесь сесть или лечь в удобное положение. Затем попробуйте расслабиться и сосредоточиться на своем дыхании. Глубокие вдохи и медленные выдохи могут помочь снизить уровень тревожности, что, в свою очередь, может облегчить симптомы. Также полезно овладеть техниками, позволяющими стимулировать парасимпатическую нервную систему. Это можно сделать, например, путем надавливания на глаза или путем глубокого вдоха и удержания его на несколько секунд.

Призыв к осторожности

Важно помнить, что несмотря на возможности самопомощи при аритмии, всегда следует проконсультироваться с врачом для дальнейшего обследования и получения рекомендаций. Не стоит игнорировать симптомы и откладывать визит к специалисту, особенно если симптомы аритмии продолжают повторяться или усиливаются. Ваше здоровье — это главное, и своевременная медицинская помощь может спасти жизнь.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала BaltijasBalss
Оригинальную статью Вы можете найти здесь