Подушки надо стирать, а матрасы и одеяла - менять: что говорит эксперт о постельном белье

Экспертный мнения о постельном белье

Подушки для сна, одеяла, а также постельное белье и удобный матрас - залог здорового и качественного сна. Однако чем больше времени постельное белье контактирует с вашим телом, тем быстрее его нужно менять.

Матрасы и одеяла: когда их менять?

По мнению экспертов, матрасы рекомендуется менять примерно раз в 7-10 лет. Со временем матрас может потерять свою упругость и поддержку, что может привести к болезням спины и сна.

Одеяла также требуют регулярной замены, особенно если у вас аллергия или вы страдаете от астмы. Специалисты рекомендуют менять одеяла каждые 5-7 лет.

Подушки: позаботьтесь о своем здоровье

Подушки для сна играют важную роль в поддержании здорового сна и правильного положения шеи и позвоночника. Эксперты советуют стирать подушки раз в 3-6 месяцев, а менять их - каждые 1-2 года.

Итак, забота о постельном белье не только придает уют вашей спальне, но также играет важную роль в поддержании вашего здоровья и качественного сна. Не забывайте менять матрасы, одеяла и подушки вовремя!