Почему в сырую погоду болят суставы и что делать

Влияние погоды на суставы: мнение специалиста

С приходом сырых и холодных дней многие из нас замечают, что суставы начинают болеть. Оперирующий травматолог и ортопед Александр Омельченко подтверждает, что существует связь между холодной погодой и болевыми ощущениями в суставах. По его словам, изменения температуры и влажности могут приводить к сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, усиливает воспалительные процессы и приводит к неприятным ощущениям.

Почему ухудшается состояние суставов в сырой погоде?

В холодную погоду наши суставы испытывают повышенные нагрузки. Влажность способствует увеличению амортизирующей жидкости в соединительных тканях, что может вызывать дискомфорт. Кроме того, изменения атмосферного давления могут влиять на уровень кислорода в крови, что также сказывается на состоянии суставов. В результате, люди, страдающие артритом или другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, могут ощущать усиление боли и скованность.

Первая помощь при болях в суставах: советы фармацевта

При болях, вызванных изменениями погоды, следует знать, как правильно оказать первую помощь. Сертифицированный фармацевт Елена Бебре советует: 1. **Тепло и уют**: Применение тепловых методов, таких как грелка или теплый компресс, может помочь расслабить напряженные мышцы и облегчить болевые ощущения. 2. **Неподвижность**: Избегайте чрезмерных физических нагрузок в периоды обострения. Постельный режим и ограничение движения суставов могут снизить уровень боли. 3. **Обезболивающие препараты**: При сильной боли можно использовать аналгетики или нестероидные противовоспалительные средства, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Профилактика болей в суставах

Чтобы минимизировать риск возникновения болей в сырую погоду, важно обратить внимание на профилактику. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и адекватное увлажнение организма помогут поддерживать здоровье суставов в оптимальном состоянии. При необходимости стоит проконсультироваться с врачом для выбора индивидуальной программы реабилитации и укрепления опорно-двигательного аппарата. В конечном счете, правильное понимание причин болей в суставах и применение эффективных мер первой помощи могут значительно улучшить качество жизни в холодные и湿кие месяцы.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала PRESS
Оригинальную статью Вы можете найти здесь