Почему нельзя пользоваться карманом в кресле самолета и другие советы экспертов о том, как не заболеть во время полета

Осенние путешествия и риск заболеваний

Осень — это время, когда многие из нас пытаются вырваться на последние теплые дни, отправляясь в отпуска. Однако, как показывает практика, именно в этот период увеличивается риск подхватить различные вирусы, в том числе грипп. Полеты в замкнутом пространстве самолета могут стать идеальной средой для распространения инфекций. Как избежать недомоганий в пути?

Опасности карманов кресел

Один из неожиданных источников инфекции в самолете — это карманы в креслах. Они часто становятся домом для бактерий и вирусов, так как в них оставляют использованные салфетки, пустые упаковки от еды или даже предметы личной гигиены. Эксперты рекомендуют избегать контакта с карманами и не хранить там свои вещи. Лучше всего использовать специальные чехлы для ваших гаджетов.

Гигиенические меры предосторожности

Соблюдение личной гигиены — один из основных способов защиты от инфекций во время полета. Прежде всего, перед посадкой в самолет обязательно мойте руки с мылом или используйте антибактериальные гели. Также стоит иметь при себе антибактериальные салфетки для обработки поверхностей, с которыми вы будете контактировать: столиков, подлокотников и ремней безопасности.

Правильное питание и гидратация

Недостаток жидкости в организме может ослабить иммунную систему. Поэтому врачи советуют пить достаточное количество воды перед, во время и после полета. Не стоит забывать и о питании: выбирайте легкую, сбалансированную еду, которая не перегрузит пищеварение. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофеина, которые могут способствовать обезвоживанию.

Иммунизация и профилактика

Перед началом сезона гриппа очень важно позаботиться о вакцинации. Прививка значительно снижает риск заболеть и защитит вас от осложнений. Если вы знаете, что собираетесь в поездку, лучше сделать прививку заранее, чтобы ваш организм успел выработать антитела.

Выводы

Самолет может представлять собой опасное место для подцепления инфекции, но с грамотным подходом можно минимизировать риски. Избегайте карманов кресел, заботьтесь о гигиене, питайтесь сбалансированно и не пренебрегайте вакцинацией. Эти простые советы помогут вам наслаждаться отдыхом и вернуться домой здоровыми.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала Delfi
Оригинальную статью Вы можете найти здесь