Черная, морская, розовая или с йодом: врач-диетолог назвала самую полезную соль из существующих

Важность выбора соли для здоровья

Соль — один из самых распространенных ингредиентов в нашей кухне, но не все виды соли одинаково полезны. Врачи и диетологи всё чаще обращают внимание на то, как конкретные виды соли могут влиять на здоровье человека. Знание о том, какая соль лучше, становится важным шагом на пути к более здоровому образу жизни.

Сравнение видов соли

На рынке присутствует множество вариантов соли: черная, морская, розовая, а также соль с йодом. Каждая из них имеет свои уникальные свойства и потенциальную пользу для организма. Например, морская соль, извлекаемая из морской воды, богата минералами и микроэлементами. Розовая гималайская соль привлекает внимание благодаря своему красивому цвету и высокому содержанию минералов.

Мнение эксперта: какую соль выбрать?

Доктор-диетолог, известный специалист в области питания, назвала самую полезную соль. По её словам, йодированная соль является отличным выбором для большинства людей, так как йод является важным микроэлементом, необходимым для нормальной работы щитовидной железы. Однако важно помнить, что избыточное употребление соли, даже полезной, может нанести вред.

На что стоит обратить внимание

Полезная соль — это не миф и не выдумка маркетологов, как утверждают некоторые скептики. Исследования показывают, что определенные виды соли действительно менее вредны для здоровья, поэтому важно следить за своим рационом и принимать обоснованные решения при выборе. Сосредоточитесь на качестве и натуральности, а также не забывайте о балансе в питании.

Эта статья подготовлена, основываясь на информации портала BaltijasBalss
Оригинальную статью Вы можете найти здесь